สำหรับหลาย ๆ คนการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งเป็นหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของการมีความสัมพันธ์ เคมีทางเพศที่ดีอาจเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมคุณและคู่ของคุณมารวมตัวกันตั้งแต่แรก! แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นเหตุใดคู่รักหลาย ๆ คู่จึงลงเอยด้วยความสัมพันธ์แบบไร้เพศ?

จากสถิติล่าสุดพบว่าชาวอเมริกันกว่า 40 ล้านคนอาศัยอยู่ในการแต่งงานที่ไม่ใช้เพศและ 15 เปอร์เซ็นต์ของคู่รักมีเพศสัมพันธ์ 10 ครั้งต่อปีหรือน้อยกว่า หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณและมันรบกวนคุณหรือคู่ของคุณคุณอาจต้องการทราบว่ามีอะไรอยู่เบื้องหลัง พิจารณาความเป็นไปได้เหล่านี้

ปัญหา: คุณเหนื่อยเกินไป


วิธีแก้ไข: พักผ่อนให้มากขึ้น

การนอนหลับไม่เพียงพอนั้นไม่ดีต่อจิตใจและร่างกายของคุณและความเหนื่อยล้าสามารถทำให้คุณอารมณ์ไม่ดีและลดความปรารถนาที่จะใกล้ชิด หากคุณปฏิเสธคู่ของคุณเพราะคุณอยากนอนมากกว่าคนโง่ให้ชี้ไปที่เปลี่ยนตารางเวลาการนอนของคุณเพื่อให้หลับตามากขึ้น คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าหรือตอนบ่ายแทนที่จะนอนก่อน

ปัญหา: คุณไม่มั่นใจเกี่ยวกับร่างกายของคุณ


วิธีแก้ปัญหา: ทำตามขั้นตอนเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง

หลายคนหยุดมีเพศสัมพันธ์เพราะรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับร่างกาย หากคุณใส่น้ำหนักตัวน้อยหรือไม่มีเวลาซื้อชุดชั้นในใหม่เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจไม่รู้สึกเซ็กซี่กับคู่ของคุณ มันไม่ง่ายเลยที่จะทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายมากขึ้น แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อให้ร่างกายของคุณรู้สึกสบายขึ้น ในขณะที่คุณกำลังเดินก้าวเล็ก ๆ ไปสู่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีลองคิดในแง่บวกกับตัวเอง ขอให้เพื่อนช่วยคุณซื้อเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในใหม่ที่เข้ารูปและทำให้รูปร่างของคุณราบเรียบและช่วยให้คุณรู้สึกดี เซ็กซี่ในทุกขนาด.

ปัญหา: คุณมีปัญหาเกี่ยวกับอายุ


วิธีแก้ปัญหา: ลองใช้ยาหรือสารหล่อลื่น

คู่รักที่มีอายุมากขึ้นอาจพบว่าการมีเพศสัมพันธ์นั้นไม่สนุก ผู้ชายอาจมีปัญหาในการสร้างอารมณ์ในขณะที่ผู้หญิงอาจรู้สึกแห้งในระหว่างวัยหมดประจำเดือนและหลังวัยหมดประจำเดือน พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ หรือนักบำบัดทางเพศเพื่อค้นหา การรักษา สำหรับปัญหาเหล่านี้เช่นยารักษาโรคหรือครีมบำรุงผิวในช่องคลอดหรือสารหล่อลื่น

ปัญหา: ลูก ๆ ของคุณอยู่ใกล้เสมอ

วิธีแก้ปัญหา: ค้นหาเวลาคนเดียว

เมื่อคุณมีลูกอาจรู้สึกว่าคุณและคู่ของคุณไม่เคยอยู่ด้วยกันและเมื่อคุณเป็นเช่นนั้นคุณมักจะเหนื่อยล้าที่จะเข้าร่วมกิจกรรมทางเพศ หากเป็นกรณีนี้ให้กำหนดวันคืนปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพี่เลี้ยงที่ยินดีจะใช้เวลาช่วงกลางคืนกับลูก ๆ ของคุณ เมื่อคุณอยู่ที่โรงแรมหรือลูก ๆ ของคุณอยู่ที่ Grandma คุณจะมีเวลามากมายในการเล่น

ปัญหา: คุณไม่ได้พูดเรื่องเพศ

การแก้ไข: เปิดกว้างมากขึ้น

คุณและคู่ของคุณอาจรู้สึกอึดอัดใจที่จะพูดคุยเรื่องเพศในกรณีนี้อาจเป็นการยากที่จะเริ่มต้นเวลาระหว่างแผ่นงานหรือสื่อสารสิ่งที่คุณต้องการ พยายามเปิดใจกับคู่ของคุณให้มากขึ้น แม้ว่าในตอนแรกมันค่อนข้างงุ่มง่าม แต่โอกาสที่เขาหรือเธอจะดีใจที่คุณนำมันมา