ชีวิตสุขภาพ> ออกกำลังกาย

  • ธันวาคม 2020

สิ่งที่คุณโปรดปรานเกี่ยวกับกีฬาโอลิมปิก

ฉันชอบดูการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก มันทำให้ฉันยิ้มได้ แล้วมันทำให้ฉันมีความสุขมากขนาดนี้ มันไม่ใช่เรื่องราวที่เคลื่อนไหวตลอดการเขียนโปรแกรม (แม้ว่าฉันจะรักพวกเขา) หรือศิลปะที่น่าทึ่งของสเก็ตลีลา (แต่จริง......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

ออกกำลังกาย? อย่านำโทรศัพท์มือถือของคุณ

นักวิจัยกล่าวว่าการพูดคุยหรือส่งข้อความทางโทรศัพท์มือถือของคุณอาจทำให้เกิดปัญหา......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

Healthy Living อาจหมายถึงปีแห่งสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอรักษารอบเอวและอยู่ห่างจากการสูบบุหรี่สามารถมองไปข้างหน้าสู่ปีที่ไร้ความพิการมากขึ้น “......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

Brisk Walk อาจช่วยให้โรคหัวใจก้าวเท้าในเวลาเพียง 10 สัปดาห์

การเดินด้วยความเข้มปานกลางอาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ “ เรารู้ว่าการเดินเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของการออกกำลังกาย......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

วิธีการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพใน 20 นาที

หากคุณกำลังมองหาผลการออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่ในเวลาเพียงเล็กน้อยการฝึกซ้อมในช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงอาจจะพอดีกับค่าใช้จ่าย มันควรจะพอดีกับตารางงานที่ยุ่งของทุกคน......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

ประสบการณ์ SoulCycle

คนดังกำลังทำมัน โอปราเพิ่งมีเซสชั่นกว้าง ๆ ที่ "The Life You Want Weekend" ในนวร์ก มันเรียกว่า SoulCycle - "การปั่นจักรยานในร่มถูกประดิษฐ์ขึ้นใหม่" ตามเว็บไซต์ของ บริษัท"คุณต้องการเข้าคลาส......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

การออกกำลังกายหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์สามารถยืดอายุขัยได้

นักรบวันหยุดสุดหัวใจ คุณอาจเพิ่มอายุขัยของคุณให้มากขึ้นในช่วงชีวิตของคุณเช่นเดียวกับคนที่ออกกำลังกายตลอดทั้งสัปดาห์ “......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

Fight Arm Flab

ออกกำลังกายไขว้กับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายของเรา วิดีโอเพิ่มเติม บริษัท และเสียงที่บ้าน รับบนลูกบอล รับ Great Glutes ทำงาน Abs ของคุณ ตัดท้องของคุณ ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

5 ช่วงเวลารายวันเพื่อการตัดสินใจที่ดีกว่าเพื่อสุขภาพของคุณ

ภารกิจของ American Council on Exercise (ACE) คือการทำให้ผู้คนเคลื่อนไหว โดย Amanda Vogel ทุกวันเป็นโอกาสอีกครั้งในการตัดสินใจที่สำคัญเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและเมื่อ - หรือถ้า - คุณออกกำลังกาย......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

คุณต้องการจักรยานใหม่หรือไม่?

การปั่นจักรยานนอกบ้านสามารถรู้สึกสนุกมากกว่ากิจกรรมแอโรบิกคุณภาพสูง และในขณะที่คุณถูกล่อลวงให้ละทิ้งรถสองล้อเก่าของคุณคุณอาจต้องการพิจารณารถใหม่ นวัตกรรมรวมถึงจักรยานแบบสเต็ปทะลุที่มีท่อต่ำหรือไม่มี......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

ลองใช้วิธีนี้เพื่อลดความเสี่ยงของอาการปวดหลัง

การออกกำลังกายอาจลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังได้ พวกเขาตรวจสอบ 23 งานวิจัยซึ่งมีผู้ป่วยเกือบ 31,000 คนและพบว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวหรือกับการศึกษาสามารถป้องกันอาการปวดหลังได้......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • ธันวาคม 2020

วิธีในการใช้งานอยู่ในช่วงฤดูหนาว

ผู้ใหญ่ควรได้รับการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละวัน - แม้ในช่วงฤดูหนาวเราแนะนำให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมอาหารและโภชนาการ และเด็ก ๆ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม