ชีวิตสุขภาพ> โยคะ

  • มิถุนายน 2021

5 ข้อผิดพลาดทั่วไปของโยคะที่ควรหลีกเลี่ยง

ถ้าฉันไปหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ต้องเล่นโยคะฉันก็รู้สึกปวดร้าวไปแล้ว (และบ้าๆบอ ๆ เล็กน้อย) การเข้าชั้นเรียนปกติช่วยให้ฉันได้รับความยืดหยุ่นความแข็งแรงความสมดุลความอดทนและสภาพจิตใจที่สงบ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

การออกกำลังกายสำหรับโรคไขข้ออักเสบ

ลงจากที่นอน ดูและเรียนรู้ในขณะที่ทีมของเราแบ่งปันเคล็ดลับและกลยุทธ์ในการออกจากโซฟาและวางแผนการฝึกปฏิบัติ ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใด ๆ ต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

การบาดเจ็บจากโยคะอย่างจริงจังถึงแม้ว่าจะเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก

มีคนอเมริกันจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่เข้าฝึกโยคะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและอัตราการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับโยคะก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ระหว่างปี 2544-2557 ชาวอเมริกันเกือบ 30,000......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

การออกกำลังกายสำหรับโรคไขข้ออักเสบ

บอลยืดหน้าอก เรียนรู้วิธีใช้ลูกบอลทรงตัวเพื่อคลายและยืดกล้ามเนื้อลูกหนูและกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใด ๆ ต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

การเดินทางโยคะโพสต์ -50 ของฉัน: ถึงเวลาฉลองความสำเร็จ

"คุณรู้สึกอย่างไร?" ถามอาจารย์ขหลังจากที่ฉันสรุปการสอนฝึกฝนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสุดท้ายเพื่อเป็นผู้สอนโยคะ ฉันรู้สึกซาบซึ้งอย่างมากกับทุกสิ่งที่ฉันสำเร็จในช่วง 16 เดือนที่ผ่านมาของการฝึกอบรม YTT 200......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

ทำมุมมองใหม่ของโยคะ

ต้องการเพิ่มการฝึกความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นและลดความเครียดให้กับแผนออกกำลังกายของคุณหรือไม่ ถ้าอย่างนั้นคุณก็ควรที่จะพิจารณา - หรือพิจารณาใหม่หากคุณเคยหลีกเลี่ยงมันในอดีต - การฝึกโยคะแบบอินเดียโบราณ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

โยคะอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า

หากคุณเคยเข้าคลาสโยคะคุณอาจรู้ว่ามันสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณได้ ตอนนี้การศึกษาใหม่หลายข้อเสนอแนะว่าการฝึกโยคะอาจช่วยลดความซึมเศร้า......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

เคล็ดลับสุขภาพ: โยคะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

นี่คือผลประโยชน์บางส่วน (HealthDay News) - ไม่ว่าคุณจะชอบการฝึกโยคะรูปแบบใดมันเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ให้คุณประโยชน์ด้านร่างกายและจิตใจ ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

การแพทย์ทางเลือกกลายเป็นที่นิยมในหมู่ชาวอเมริกัน

ชาวอเมริกันใช้จ่ายเงินจำนวนมากเพื่อการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการแพทย์ทางเลือกเช่นการฝังเข็มโยคะการดูแลรักษาด้วยไคโรแพรคติกและอาหารเสริมจากธรรมชาติ ในความเป็นจริงพวกเขาจ่ายเงินมากกว่า $ 30......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

My Post-50 Yoga Journey: มุมมองใหม่เกี่ยวกับร่างกายและจิตใจ

เป็นเวลานานแล้วที่ฉันได้แบ่งปันความก้าวหน้าในการเดินทางหลังโพสต์ 50 เพื่อเป็นอาจารย์สอนโยคะ ผ่านการศึกษาของฉันที่ Lourdes Institute of Wholistic Studies......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

การออกกำลังกายสำหรับโรคไขข้ออักเสบ: ขบเคี้ยวลูก

ต้องการที่จะหาวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ? วิดีโอนี้แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำ crunches ท้องบนลูกบอลที่มีเสถียรภาพ ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใด ๆ ต้องแน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
  • มิถุนายน 2021

การออกกำลังกายสำหรับโรคไขข้ออักเสบ

บอลซิท ทำงานสมดุลของคุณด้วยการใช้ลูกบอลความมั่นคง วิดีโอนี้จะสอนวิธีปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายแบบนั่งลูกบอลให้เหมาะกับระดับความสะดวกสบายของคุณ ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใด ๆ......

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม